小児肥満、親のための重い課題 - 成長の痛み個人的な話

小児肥満はすぐに流行の比率に達すると成長の問題です。しかし問題は、親と子のために、健康的な食事とライフスタイルの教育のそれらよりもはるかに複雑です。私たちは子供たちを助けるのであれば、食品、ボディイメージ、この重い問題の背後にある心理学への態度に対処する必要があります。

私にとってはこのハイライトは、肥満の大人に成長した肥満の子、私たちは子どもたちのロールモデルとして機能するかという問題。私達の98％、食事は動作しません。実際に、彼らは徐々に体重の問題を増やします。考え方のダイエットは、罪悪感、恥、自己嫌悪や食品との戦いを通じて、意欲喪失と低い自尊心を生成しますが作成されます。これは我々が子供たちのために何をしたいです？ダイエットゲームのツールは私達のために働いていない場合は、どのように我々は、おそらく我々の子供たちにそれらを教え、彼らが動作するように期待できますか？

両親は、食品の豊富の世界の子育てのためにそれらのツールキットの新しいツール（食品、ボディイメージの周りにある習慣や信念）が必要です。彼らは、その中心的な焦点として食べ物がなくても生命を発見するには、太りすぎの子供と同じように、支援を必要としている。両親と子供たちは永久的な減量を助けるような方法で自分自身と自分の体を愛することを学ぶためのサポートを必要としています。だから、ほかに何か子供の肥満の危機と戦うために必要ですか？

私は個人的な観点から、私は私がなるために生まれた体重を見つけることがダイエットの考え方の文化的な概念から脱却見たものから話すことができます。私は食糧を表示および使用方法に変更を加え、私が行使する自分自身を動機と私が行った生活がどのように変化するか、私が5服のサイズをドロップし、減量を維持することができました。私の人生経験は、我々が肥満の問題と格闘、親と子をサポートし、支援する必要があることを私を説得する。彼らが必要とする最後の事は非難し、恥である。

恥は、私の人生を支配した。私の問題だけで2ポンド12オンスの重さ、出生時に始まった。それは私が最終的には病院から家に着いたときに私の心配の母は、 "私を太らせる"ために彼女のキャンペーンを始めたのも不思議ではなかった。彼女はちょうど自然が意図したよりも大きいすべての子の親のように、彼女の最高のドンだった。

私は体重の問題が実際に始まった学校に行ったまでは、そうではありませんでした。私は学校給食を食べた、毎日家に帰ると、ポテトチップス、サンドイッチ、ビスケットでニブルになります。私たちは家族として一緒に私たちの夕食を取ったとして、私の父は仕事を終えたとき、私は再び食べました。食品が心配していた場所には "境界"とは何か、どのくらいの食べ方についてのルールは、ありませんでした。私は可能性があるため、私が食べたと私は完全に感じていなかった場合、すべての時間、私はとても驚いたと感じたので。この恐怖は、非論理的しかし私にとって非常にリアルだった。

反射では、現実には私が食べたものだけの問題よりもはるかに複雑でした。私の場合は私の体重増加に影響を与え問題が5倍であった...

1。私は簡単に体重が増え、家族から来ました。

2。私は十分に決して食べ物があったことを深く植え付けられた感覚を持っていた。不合理な、それは豊かさのこの世界では、されているかもしれませんが、空腹であることの恐怖を征服するために50年以上の私を取った。

3。私の母はバランスの取れた食事が何であったか分からなかった。彼女は非常に細い子されて、したがって、食品の私の愛を喜んでいました。これに加えて、彼女は掛け布団のような食品を使用していました。

4。私が年をとったように、私はその後、非常に制御父として見たものの反抗の手段として、食品を使用していました。

5。私のサイズは、注意のために叫びました。私が見られるように叫んでいたと私が誰のために、私はなる可能性が誰のための潜在的な愛されるための内部。

そして重量は、私が16歳でサイズ22になるまでの上に盛られた。その後私の半ばに40代で巨大なサイズ30（21石以上）へ！もちろん、これは右の幼年時代を通じて、その問題をもたらした。脂肪質の子供として育ったことは容易ではありませんでした。偏見やいじめは、問題の一部であった。すべての最悪は、私だけ "グッド·イナフ"はなかったことを植え付けられたメッセージでした。私が試したどんなに、私は合わなかったほとんどの時間。最新のファッションは私にひどい見たときに魅力的な感じとしては、それだけではできませんでした。私の十代は、60年代のミニスカート時代にあったので、理由を理解することができます！

これらのメッセージは、誤って私は魅力とかわいらしくない障害が発生し、あったことを、大人になって、私を知らせた私の信念体系になりました。あまりにも多くの年の間、彼らは食べ物と体重執着の人生に私を結合した​​。私の自己嫌悪がで蹴られ、その後、私は何であったかサイズが気にしないだろうしない限り、それはなかった。私は食べ物を食べると幸せになりたかった。まあ、それは快適な食事の幼年期で作成された幻想であった。現実は、私がかわいらしくない感じ深い不幸の一つであった。私の健康を気にするのに十分な自分自身を愛することに関しては、それは私が非常に強力、考えていなかったものだった私が育ったように私が吸収していた否定的なメッセージであった。

あなたの周りの人々からのこれらの否定的なメッセージは、小児期に、将来の生活に強力な影響を与えます。他の人々は彼らが持っている巨大な効果を認識しては決してありません。にも通過する発言は否定的なメッセージの連続砲撃のように壊滅的なことができます。彼らはしばしば他人の恐怖や恥ずかしさから、私の場合のように、来る。彼は人々にオランウータンとロンドン動物園で撮影した私の写真を見せたとき、私は愛すべき醜いとはなかったというのが私の信念は、私の父は私のサイズについて行うために使用ジョークから始まった。それは脂肪の娘と私は前に長い時間のために彼を許したものを持って、彼の恥ずかしさを克服するための彼の方法だった。

脂肪大人と子供は怠け者であることを信念として、多くのケースでは、それは神話である。小学校では、私はスコットランドのカントリーダンスを愛した。中等学校で、私はラウンダーズ、ネットボール、テニス、バドミントンをしました。それは私が愛した競争だったと私はしばしば学校のチームでプレーするために選ばれました。私たちは村に住んでいて、すべての私の友人は、次の村にあったように私はまたどこでも循環。私の問題は、これまでより食べ物の私の摂取量が私の毎日の運動の重量を量ったことでした。

多くの子供たちのために、これらの日、学校での身体活動の包含は減少している。政府は、小児期の健康的な食事に焦点を当てているが、これは方程式の一部でしかありません。お子様は重点が楽しい上にあると、運動を楽しむために必要があります。私が恐ろしいと私はロープを登るか、跳び箱を跳ぶことができなかったのでジムを嫌っていた。これは私が役に立たないと失敗と感じました。だからジムや運動の恐怖は大人になって私を追った。

私は他の方法で私が成功したこと、しかしラッキーだった。私は私が私の人生の他の領域の "グッド·イナフ"だったことを人々に示すことを決定した内側のドライブを持っていた。私の歌声は私の演技力とともに、良好であった、しばしば私は学校の演劇やミュージカルで主役を取るにつながった。また、多くの太りすぎの子供のように、私は楽しさと思いやりのある自然が私に人々を描画する方法を学びました。

私のような人を作るためにこの能力は、必ずしも十分ではありませんでした。私は別でしたが、私のサイズにもかかわらず、私が誰のために受理されるので、多くを必要としていました。偏見は子供の頃に大きな役割を果たした。私が大きかったので、私はカヌーや水上スキーのようなものを行うことができるではないという信念は、大人の心の中に地雷ではなかった。これは私が9歳からの強力なスイマーだったという事実にもかかわらずだった。多くの大規模な子供たちが欠けている、私が行ったように、彼らはサイズにもかかわらず達成することができる感じる能力です。

大きさと食べ物が支配的な問題となったら、子供の潜在能力は、もはや機能ではありません。私にとっては最終的に人生で成功するために自分の能力を作成し、 "私は私のように、私は本当に私どのように良いお見せしましょう​​"と言うように弾みました。悲しいことに、多くの太りすぎの子供たちのために自分たちのアイデンティティのための闘争は、戦いの多すぎると、彼らはあきらめる。私は時代にあったとして自尊心はどん底にあるとき闘争がすべてのより困難である。他人がした前ので、私はすぐにすべての "脂肪ジョーク"笑っても自分のサイズをからかうために、前面に配置することを学びました。

"なぜ人々は、私はその発言や冗談で内部傷つけない思いだと思いますか？"私は不思議に使用されます。それは彼らの発言は自分の個人的な恐怖と偏見の場所から来ていたことが私の心を交差させません。しかし、そんなにので、私は防衛の戦術をleanの過去·過去分詞形すること、それがなかった傷つけた。私の犠牲にして、このアプローチは、私だけが私の感情のコントロールを失うことによって、それらの上で、私の個人的な力を与えたとして、勝つためにいじめることができました。いじめは私の学校の年間を通してすべてを経験したものです。大人の、しかし、それのどれも問題は考えられない。それは私の全体の障害であるかのようにそれは私に感じました。私は脂肪と醜いだったと私はそのように扱われるに値する！

結局私は、私が（私の超過重量）私の周りに成長していたこの "ファット·ジャケット"から私を救うと信じていた一つのことに導入されました。ダイエット！食物と一緒にこのゲームは私の救助者そして私の迫害者であった。私は "悪い"はそれらだけを切望し、それが永久に重量を失うすることができない私のせいだったと信じるに特定の食品を作ることを学んだ。私は他の人は私が行うか、食べると自分の体に耳を傾けることを学んだことはありません言ったことに耳を傾けることを学んだ。もっと私が失敗した、より多くの私は十分ではない "と感じた多くの私はなったと強調した。そしてこのすべて陰性とストレスの結果は、その必然的な体重増加と食べていつも快適でした！

これは、我々は今我々の子供たちに植え付けているものです。ダイエット文化の三十年にわたって続いて、子どもたちは食べ物が "良い"または "悪い"であることを信じて成長しています。必然的に、これは遊びに罪悪感、恥と自己嫌悪の負の感情をもたらします。これは、私たちが幸せになるという信念を永続させると、特定の形状、大きさや重さである必要が受け入れられたときに我々が子供たちのために作成して継承します。私は子供として必要なことは私の体に耳を傾けると意識して食べる方法を知って、食品への健康態度だった。私はそれが自分を愛するようにと私の完全な可能性に人生を生きていく上で燃料として食糧を表示することであったかを知る必要がありました。

多くの子どもたちは、我々はそれについて何かをし始めない限り、自分自身と自分の体のイメージを嫌い、食物と一緒に戦って命のために運命づけられている。まず、それは、私たちは、大人から始まります。我々は学び、その後、食品や身体イメージへの健康態度を教える必要があります。我々は、自己愛は私たちが自分自身を与えることができる最も重要な贈り物であることを子供たちに教えることは、潜在的に過去の重さを確認する必要があります。このことから、 "意識的な食事の習慣と正の身体イメージを強化する身体意識に流れる。これを教えることで、我々は彼らの焦点は、食べるために生きていない、生きるために食べることにある自分たちの生活を作成するとなるビルディングブロックを提供します。

クリッシー·ウェバー2007